Beber agua es una parte indispensable de nuestras vidas. El Dr. Martin Fox, un reconocido experto en agua, señaló una vez que cuando el cuerpo humano ingiere suficiente agua, algunos problemas de salud pueden resolverse o aliviarse.
Beber buena agua es también uno de los factores claves para que tengamos una constitución sana. El profesor Ruan Guohong de la Universidad Médica de Fujian, autor del libro "La ciencia y la salud del agua", dijo una vez que thLa calidad del agua determina la constitución, la calidad del agua determina la calidad de vida y el agua saludable contribuye a la salud y la longevidad humanas. El agua rica en hidrógeno no sólo es limpia sino que también contiene energía de hidrógeno. El agua existe en forma de pequeños grupos de agua molecularmente activos, que pueden mantener el flujo sanguíneo fluido, acelerar el metabolismo, prevenir una variedad de enfermedades y mejorar la salud humana. El hidrógeno en sí es un antioxidante natural, por lo que el agua con hidrógeno añadido tiene una fuerte función reductora y puede eliminar las especies reactivas de oxígeno (radicales libres), el "origen de todas las enfermedades", en la sangre y las células del cuerpo, manteniendo así una buena salud.
Hasta ahora, muchos estudios clínicos han utilizado agua rica en hidrógeno para intervenir en enfermedades relacionadas con el estrés oxidativo, incluidas las relacionadas con el envejecimiento y la fatiga por ejercicio. Los datos de las investigaciones muestran que la ingesta de agua rica en hidrógeno puede actuar como un agente antiinflamatorio y antioxidante para reducir el daño celular.
La forma correcta de beber agua rica en hidrógeno
- Para adultos sanos:Generalmente es aconsejable beber alrededor1,5 - 2 litrospor día. Esto puede ayudar al cuerpo a reponer agua y aprovechar las propiedades antioxidantes del hidrógeno para mantener el metabolismo normal del cuerpo. También se sugiere que los adultos beban entre 800 y 1500 mililitros de agua rica en hidrógeno todos los días, lo que no sólo puede satisfacer las necesidades básicas de agua del cuerpo sino que también ejerce plenamente el efecto antioxidante del hidrógeno en el agua rica en hidrógeno.
- Para las personas mayores: Es más apropiado beber1 - 1,5 litrospor día. Debido a que las funciones físicas de las personas mayores disminuyen y su capacidad metabólica se debilita, beber adecuadamente agua rica en hidrógeno ayuda a reducir el daño a las células causado por los radicales libres en el cuerpo.
- Para mujeres embarazadas y lactantes:Bebida1 - 1,5 litros de agua rica en hidrógeno todos los días puede ayudarles a ellos mismos y al feto (bebé) a resistir el estrés oxidativo hasta cierto punto. Sin embargo, lo mejor es consultar a un médico antes de realizar cualquier cambio en la dieta durante el embarazo y la lactancia.
- Para niños:Los alumnos de primaria pueden beber500 - 1000 mililitrospor día, y la cantidad debe ajustarse adecuadamente según la edad y el peso. Debido a que los cuerpos de los niños aún se encuentran en la etapa de desarrollo, el consumo excesivo de alcohol puede suponer una carga para sus cuerpos.
- Para personas que realizan trabajos físicos pesados o deportes de alta intensidad:Pueden beber una cantidad adecuada más después del ejercicio, aproximadamente 2 - 3 litros por día. Porque se generará una gran cantidad de radicales libres en el cuerpo después del ejercicio, y la propiedad antioxidante del agua rica en hidrógeno puede ayudar a aliviar la fatiga muscular y las reacciones inflamatorias.
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